Fatigue, stress, sommeil difficile ?

• Vous êtes souvent fatigué·e, même après une nuit de sommeil

• Vous avez du mal à vous endormir ou vous réveillez en pleine nuit

• Le stress vous ronge, vous irrite ou vous épuise

• Vous vivez à 100 à l’heure mais vous sentez que vous "tenez sur les nerfs"

• Votre énergie fait le yoyo entre coups de pompe et agitation mentale

Le stress chronique, les troubles du sommeil ou la fatigue persistante sont souvent les signaux d’un terrain déséquilibré.

En cause ?

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• Un déficit en magnésium, vitamines B, oméga-3, cofacteurs du système nerveux

• Une suractivation des surrénales (cortisol élevé) ou au contraire une fatigue d’adaptation

• Une désynchronisation du rythme veille/sommeil, souvent liée au mode de vie ou à la lumière

• Une digestion perturbée, qui impacte la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine

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La nutrithérapie aide à rétablir l’équilibre du système nerveux et énergétique en douceur.

Mon objectif est de vous aider à retrouver de la vitalité sans forcer, ni vous culpabiliser.

Ensemble, nous allons :

• Comprendre les racines de votre fatigue ou de votre stress

• Soutenir votre système nerveux par une alimentation rééquilibrée et apaisante

• Introduire des micronutriments clés pour rétablir votre rythme circadien

• Apprendre à réguler vos réactions au stress avec des outils simples (respiration, hygiène mentale, plantes...)

• Travailler sur le lien corps / émotion / fatigue si cela résonne pour vous

• Retrouver un sommeil plus profond et réparateur

• Recharger vos batteries sans café ni sucre

• Mieux gérer les montées de stress ou d’émotion

• Apaiser l’agitation mentale

• Vous sentir de nouveau "vous-même"